SPECIAL YOGA

Der Sonntag gehört Dir! Beim wöchtentlich wechselnden "SPECIAL YOGA" laden wir Dich ein, Dir eine ganz besondere Yoga-Auszeit in der Seelenlauscherei zu gönnen. Jede Woche erwartet Dich ein anderer Yoga Stil, dabei widmen wir uns in jedem Monat einem bestimmten Thema, auf das die Yoga Stunde Bezug nimmt.

 

 

NOVEMBER - SEKUNDENGLÜCK

1. November, 17:00 - 18:30 Uhr:

Aerial Yoga mit Klangmeditation -

inkl. Kurkuma-Dattel-Mandel-Lassi und 10%-Gutschein* für eine Peter Hess®-Klangmassage (60 Minuten)

Beim "SPECIAL YOGA" - Aerial Yoga mit Klangmeditation stimmen wir uns mit Kurkuma-Dattel-Mandel-Lassi ein, bevor wir in den Aerial Yoga Tücher abheben. Aerial Yoga - Yoga in der Luft - das ist wie Fliegen, nur besser. Wir werden schweben, schaukeln, hängen. Dabei hängst oder sitzt Du in einem bunten LycraTuch, das Dich sanft hin und her schaukelt. Das spielerische Ausprobieren der Asanas in der Schwerelosigkeit bringt neben Beweglichkeit auch Leichtigkeit und bietet somit einen tollen Ausgleich zu unserem durchorganisierten Alltag. Und es geht um Loslassen. Viele Asanas finden in der Umkehrhaltung statt, wir lassen uns und unseren Körper sprichwörtlich hängen und dann kann auch der Stress ganz schnell abfallen. Ein weiterer Vorteil: Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Geeignet ist Aerial Yoga alle. Nur wer einen erhöhten Blut- oder Augendruck hat oder schwanger ist, sollte lieber am Boden bleiben.

Zum Abschluss erwartet Dich eine tiefenentspannende Klangmeditation.

 

90minütiger Kurs. 21,00 EUR/ Person.

Inkl. Kurkuma-Dattel-Mandel-Lassi.

Mit Jessica. Teilnehmerzahl begrenzt.

Mit Voranmeldung.

Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

 

8. November, 17:00 - 18:30 Uhr:

Herzöffner Yoga mit Achtsamkeits-Meditation -

inkl. frischer Orange-Ingwer Tee

Beim "SPECIAL YOGA" - Herzöffner Yoga mit Achtsamkeits-Meditation stimmen wir uns mit einem frischem Orange-Ingwer Tee ein. Im Anschluss wirst Du zunächst Dein Energiesystem mit Pranayma (Atemübungen) und einer Aufwärmphase harmonisieren. Diese Yoga-Sequenz energetisiert Dich mit herzöffnenden Asanas, die Deine Wirbelsäule mobilisieren, Deine Rückenmuskulatur sanft kräftigen und Deine Körperhaltung verbessern. Zum Abschluss erwartet Dich eine Achtsamkeitsmeditation.

 

90minütiger Kurs. 21,00 EUR/ Person.

Inkl. frischer Orange-Ingwer Tee.

Mit Jan. Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

15. November, 9:30 – 11:00 Uhr:

Yin Yoga – Rückzug, Loslassen, Konzentration auf das Wesentliche - inkl. Golden Milk (Mandelmilch mit Kurkuma)

Beim "SPECIAL YOGA" - Yin Yoga lehnen wir uns an den Herbst und an die Natur an.

Nach der traditionellen Chinesischen Medizin steht das Element Metall mit seinem Organpaar Lunge und Dickdarm für Abschied, Loslassen und Rückzug.

Die Natur macht es uns vor und zieht sich zurück, wirft die Blätter ab, wohlwissend, daß neue entstehen. Die Tage werden kürzer. Wir halten Rückschau und werfen Ballast ab.

In diesem Special nehmen wir Haltungen ein, die den Fluss in den Meridianen, zu den Organen Dickdarm und Lunge, wieder ins Gleichgewicht bringen. Wir lassen uns körperlich und geistig fallen, dehnen sanft unser Faszien-Gewebe und entspannen nachhaltig. Zum Abschluss erwartet Dich ein Kombucha Tee.

Eine sanfte Meditation zum Loslassen und eine Golden Milk (Mandelmilch mit Kurkuma) runden diese Yoga-Praxis ab.

 

90minütiger Kurs. 21,00 EUR/ Person.

Inkl. Golden Milk (Mandelmilch mit Kurkuma).

Mit Sven.

Mit Voranmeldung.

Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

22. November, 17:00 – 18:30 Uhr

Klangyoga - Schwingende Tiefenentspannung

inkl. Spirit Yoga Tee 

Beim "SPECIAL YOGA" – Klangyoga - Schwingende Tiefenentspannung erlebst Du, wie sanftes Hatha-Yoga noch intensiver erlebt werden kann, wenn es mit den wohltuenden Klängen und Schwingungen von Klangschalen kombiniert wird. Nach einer Anfangsentspannung und Einstimmung mit Klangschalen, wirst Du durch eine sanfte Asanareihe geführt, in der Du selbst eine Klangschale anschlegeln wirst. Klangyoga hat zum Ziel, Asanas (durch Klangschalen in Körpernähe) mit Klängen zu begleiten, um Anspannung aufzulösen und die Wirkung zu intensivieren. Der Atem wird vertieft, die äußere Muskulatur und der Pranafluss im Körper werden durch das Durchschwingen der Klänge erhöht. Um die entspannende Wirkung zu nachhaltig zu verstärken, wird die Yoga-Einheit mit einer Klangmeditation abgeschlossen.

Um alles im Körper weiter fließen zu lassen, erwartet Dich zum Abschluss ein Spirit Yoga Tee.

 

90minütiger Kurs. 21,00 EUR/ Person.

Inkl. Spirit Yoga Tee.

Mit Andrea. Teilnehmerzahl begrenzt.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

DEZEMBER - REFLEXION

6. Dezember 2020, 9:30 – 11:00 Uhr

Nikolaus Yoga – Mit Balance und Genuss in die Adventszeit

inkl. Hot-Chili-Chocolate.

Beim "SPECIAL YOGA" - Nikolaus Yoga – Mit Balance und Genuss in die Adventszeit stimmen wir uns mit einer Hot-Chili-Chocolate ein. Im Anschluss wirst Du zunächst Dein Energiesystem mit Pranayma (Atemübungen) und einer Aufwärmphase harmonisieren. Im sanften Flow der Asanas wirst Du schließlich Deinen gesamten Körper mobilisieren. Zum Abschluss erwartet Dich eine Achtsamkeitsmeditation.

 

90minütiger Kurs. 21,00 EUR/ Person.

Inkl. Hot-Chili-Chocolate.

Mit Jan.

Mit Voranmeldung.

Tel.: +49 (4561) 52 55 870 

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

 

13. Dezember 2020, 9:30 – 11:00 Uhr

Yin Yoga – Rückzug, Loslassen, Konzentration auf das Wesentliche -

inkl. Mango Lassi

Beim "SPECIAL YOGA" - Yin Yoga lehnen wir uns an den Herbst und an die Natur an.

Nach der traditionellen Chinesischen Medizin steht das Element Metall mit seinem Organpaar Lunge und Dickdarm für Abschied, Loslassen und Rückzug.

Die Natur macht es uns vor und zieht sich zurück, wirft die Blätter ab, wohlwissend, daß neue entstehen. Die Tage werden kürzer. Wir halten Rückschau und werfen Ballast ab.

In diesem Special nehmen wir Haltungen ein, die den Fluss in den Meridianen, zu den Organen Dickdarm und Lunge, wieder ins Gleichgewicht bringen. Wir lassen uns körperlich und geistig fallen, dehnen sanft unser Faszien-Gewebe und entspannen nachhaltig. Eine sanfte Meditation zum Loslassen und ein Mango Lassi runden diese Yoga-Praxis ab.

 

90minütiger Kurs. 21,00 EUR/ Person.

Inkl. Mango Lassi.

Mit Sven.

Mit Voranmeldung.

Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

20. Dezember 2020, 9:30 – 11:00 Uhr

Advents-Yoga für Eltern & Kind -

inkl. Hot Chocolate Smoothie

Beim "SPECIAL YOGA" – Advents-Yoga für Eltern & Kind stimmen wir uns spielerisch ein, bevor wir achtsam mit den gemeinsamen Yogaübungen beginnen. Eingebettet in ein phantasievoll erzähltes Thema unterstützen die Yogahaltungen, die vor allem als Partnerübungen durchgeführt werden, den Atemfluss, das An- und Entspannen in den Yogahaltungen, Bewegung und Stille in Yogaflows und das Loslassen während der Entspannung. Zum Abschluss erwartet Euch ein Hot Chocolate Smoothie. Ein ganz besonderes Erlebnis für eine starke Eltern-Kind-Bindung.

 

90minütiger Kurs. 21,00 EUR/ Elternteil-Kind-Paar.

Inkl. Hot Chocolate Smoothie.

Mit Jessica Grapatin.

Teilnehmerzahl begrenzt.

Mit Voranmeldung.

Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

27. Dezember, 09:30 - 11:00 Uhr:

Aerial Yoga mit Klangmeditation -

inkl. Kurkuma-Dattel-Mandel-Lassi und 10%-Gutschein* für eine Peter Hess®-Klangmassage (60 Minuten)

Beim "SPECIAL YOGA" - Aerial Yoga mit Klangmeditation stimmen wir uns mit einer Golden Milk (Mandelmilch mit Kurkuma) ein, bevor wir in den Aerial Yoga Tücher abheben. Aerial Yoga - Yoga in der Luft - das ist wie Fliegen, nur besser. Wir werden schweben, schaukeln, hängen. Dabei hängst oder sitzt Du in einem bunten LycraTuch, das Dich sanft hin und her schaukelt. Das spielerische Ausprobieren der Asanas in der Schwerelosigkeit bringt neben Beweglichkeit auch Leichtigkeit und bietet somit einen tollen Ausgleich zu unserem durchorganisierten Alltag. Und es geht um Loslassen. Viele Asanas finden in der Umkehrhaltung statt, wir lassen uns und unseren Körper sprichwörtlich hängen und dann kann auch der Stress ganz schnell abfallen. Ein weiterer Vorteil: Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Geeignet ist Aerial Yoga alle. Nur wer einen erhöhten Blut- oder Augendruck hat oder schwanger ist, sollte lieber am Boden bleiben.

Zum Abschluss erwartet Dich eine tiefenentspannende Klangmeditation.

 

90minütiger Kurs. 21,00 EUR/ Person.

Inkl. Golden Milk (Mandelmilch mit Kurkuma) und 10%-Gutschein* für eine Peter Hess®-Klangmassage (60 Minuten).

Mit Jessica. Teilnehmerzahl begrenzt.

Mit Voranmeldung.

Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de