WORKSHOPS

Aerial Yoga

Yoga schwebend im Tuch

 

In diesem Workshop wirst Du Dich tiefenentspannen und Deinem inneren Kind begegnen, Du wirst Deine Neugier wiederentdecken und eine neue Art des Yoga kennenlernen, Du wirst über Deine Grenzen wachsen und Dein Selbstvertrauen stärken...und vor allem wirst Du ganz viel lachen und besonders viel Spaß haben.

 

Dabei hängst, sitzt oder liegst Du in einem bunten LycraTuch, ähnlich einer Hängematte, das trapezförmig an der Decke hängt und Dich sanft hin und her schaukelt. Das spielerische Ausprobieren der Asanas in der Schwerelosigkeit bringt neben Kraft und Beweglichkeit auch Leichtigkeit und Gelassenheit und bietet somit einen tollen Ausgleich zu unserem durchorganisierten Alltag.

Und es geht um Loslassen. Viele Asanas finden im Tuch in der Umkehrhaltung statt. Überkopfhängen bedeutet immer auch Kontrollverlust, wir lassen uns und unseren Körper sprichwörtlich hängen und dann kann auch der Stress ganz schnell abfallen.

 

Ein weiterer Vorteil: Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Die inneren Organe werden massiert und alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln. Denn um den Körper im schwankenden Tuch zu stabilisieren, braucht man viel Körperspannung. 


Geeignet ist Aerial Yoga alle. Nur wer Verletzungen an der Wirbelsäule, starkes Übergewicht, einen erhöhten Blut- oder Augendruck hat oder schwanger ist, sollte lieber am Boden bleiben.

 

4stündiger Workshop. 59,00 EUR/ Person. Wasser, Tee und leichte vegane Snacks sind im Preis enthalten.

Mit Jessica. Termine jeweils am 1. Samstag im Monat bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

 

2 KURSEINHEITEN GESCHENKT! IM ANSCHLUSS AN DEN WORKSHOP SCHENKEN WIR DIR BEIM ERWERB EINER 10er KARTE 2 KURSEINHEITEN!


Hinweis: Die Teilnehmerzahl für diesen Workshop ist entsprechend der vorhandenen Tuchplätze begrenzt. Für eine verbindliche Reservierung ist für die Vergabe der Teilnehmerplätze nicht das Anmeldedatum, sondern der Eingang der Kursgebühr auf unserem Konto maßgeblich.

Aufstellungs-Werkstatt

Wissen, wo man steht

 

Aufstellungsarbeit eignet sich für jeden, der im Rahmen einer beruflichen oder zwischenmenschlichen Fragestellung oder einer schwierigen Entscheidungssituation mehr Klarheit erzielen möchte. Dabei geht es nicht nur um das Sichtbarmachen und Verstehen komplexer Beziehungsstrukturen sondern auch um das Aufspüren und (Wieder-)Beleben hilfreicher Ressourcen und Potentiale. Wir arbeiten vorwiegend mit systemischen Strukturaufstellungen - diese sind  vor allem lösungsorientiert angelegt und die Ergebnisse der Arbeit entstehen in Kooperation mit den Anliegenbringern, die auch während der Aufstellungsarbeit ihre eigenen Ideen, Sichtweisen und Fragen einbringen können. Dabei bietet sich auch die Möglichkeit einer verdeckten Aufstellungsarbeit, d.h. die anwesenden Stellvertreter/ Repräsentanten haben keinerlei Hintergrundinformationen. Sie wissen weder etwas über das Anliegen des Klienten, noch wissen sie wen oder was sie darstellen. Eine unglaublich spannende und bereichernde Erfahrung für jeden!

 

Workshop von 19:30 - 22:00 Uhr. 35,00 EUR/ Person mit eigener Aufstellung, 20,00 EUR/ Person als Stellvertreter. Mit Voranmeldung.

Mit Jessica. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Entspannung mit Klangschalen

Kennenlern-Workshop

 

Dieser Workshop ist eine beliebte Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun und gleichzeitig die Welt der Klangschalen und die Klangmassage kennenzulernen. 
Unter fachkundiger Leitung können Sie spielerisch erste Erfahrungen mit Klangschalen sammeln und erhalten Einblicke in die Wirkungsweise der Klänge. Sie erlernen konkrete Klangübungen für den Alltag und führen in einer Zweierübung unter Anleitung eine Klangentspannung für den Rücken durch.

 

4stündiger Workshop. 53,00 EUR/ Person.

Mit Jessica. Termine 15.02., 21.03., 16.05.,  20.06., 15.08. und 14.11.2020 bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Hatha Yoga Workshop & Meditation Walk am Strand

Entschleunigen, loslassen und eintauchen in die Stille

 

In diesem Workshop erlernst Du mit viel Achtsamkeit, Langsamkeit und Hingabe an den Moment die grundlegenden Techniken aus dem Hatha Yoga. Die Elemente Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Asanas verbinden Dich mit Dir selbst und erden Dich in Deiner Wahrnehmung. Wir nehmen uns die Zeit, jede einzelne Übung im Detail zu erlernen und zu erleben.

 

Die Silbe "Ha" steht für Sonne (Kraft, erhitzend), die Silbe "tha" steht für Mond (Stille, kühlend). Mit einer abwechslungsreichen Mischung aus körperlich fordernden Asanas und entspannenden, sanft dehnenden Übungen bietet Hatha Yoga den perfekt ausgeglichenen Start ins Yoga für interessierte Neulinge, Wiedereinsteiger und jeden der seine Praxis vertiefen will.

 

In Umkehrhaltungen wie dem Schulterstand und dem Pflug entspannst Du und lässt los, während Sonnen-Asanas wie die Krähe und die Heuschrecke Deinen Körper stärken und Deine Resilienz steigern.

 

Highlight dieses Workshops ist ein Meditation Walk am Strand.

 

Geeignet ist Hatha Yoga für alle. Hier wirst Du lernen, die Asanas auf Dich und Deinen Körper angepasst zu praktizieren.

 

4stündiger Workshop. 59,00 EUR/ Person. Wasser, Tee und leichte vegane Snacks sind im Preis enthalten.
Mit Jan. Termine 19.09. und 17.10.2020 bzw. auf Anfrage
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870 
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

 

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Klangschalen - Mit allen Sinnen spielen und lernen

Ein Workshop für Erzieher, Lehrer, Eltern, Großeltern und alle, die Klangschalen mit Kindern nutzen möchten.

 

Klangschalen regen alle Sinne an. Sie glänzen golden, und wenn man sie mit den Fingerkuppen berührt oder mit einem Schlägel zum Klingen bringt, ertönt ein vielfältiger Klang. Dieser setzt sowohl einen akustischen als auch vibro-taktilen Reiz und stimuliert dadurch gleichzeitig die auditive und somatosensomotorische Wahrnehmung, also das Hören und Fühlen. Der Klang weckt Aufmerksamkeit und berührt auf emotional wohltuende Weise. In diesem Workshop lernen Sie Förderspiele mit Klangschalen kennen, die mit Kindern wunderbar umzusetzen sind.

 

Die Spiele:

schulen die Sinneswahrnehmung, die zentrale Grundlage für Kommunikation und Lernen ist, 
fördern Grob- und Feinmotorik, 
motivieren die Kinder und stärken dadurch ihre Konzentration und Ausdauer, 
regen die Fantasie an und fördern damit Kreativität als wichtige Basis für Lösungskompetenz und stärken die sozialen und kommunikativen Fähigkeiten der Kinder.

 

Gehen Sie mit uns auf Entdeckungsreise und lernen Sie die vielfältigen Möglichkeiten des gezielten Einsatzes von Klangschalen kennen!

 

Hinweis: Dieser Workshop mit einem Umfang von 5 Stunden ist der Einstieg in das KliK® -Weiterbildungssystem vom Peter Hess Institut.

 

6stündiger Workshop. 73,00 EUR/ Person. 

Mit Jessica. Termine 28.02., 24.04., 12.06., 21.08., 23.10. und 27.11.2020 bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

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Kreativer Tanz für Frauen

Fühlen in Bewegung

 

Kreatives Tanzen für alle Frauen, die Lust haben, sich zu bewegen, sich im Tanz auszuprobieren und zu spüren. Tanz ist Lebenskraft und Lebensfreude. Tanzen verbindet uns, weitet Körper und Seele, entfesselt die eigene Zartheit und Wildheit, stärkt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, befreit und schafft Raum für Neues. Im Tanz können wir unsere emotionale Ausdruckskraft in Bewegung umsetzen. Das kann einfach erfrischend sein, unser Körpergefühl und unsere Wahrnehmung verändern. Willkommen sind alle Frauen, die Lust haben, sich zu bewegen, sich im Tanz auszuprobieren und zu spüren. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

 

90minütiger Kurs. 21,00 EUR/ Person.

Mit Susanne. Termine auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870 

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Yoga Workshop "For men only"

Grundlagen einer sicheren Yogapraxis 

 

In diesem Workshop lernst Du die Grundlagen einer sicheren Yogapraxis kennen. Du begegnest den Basics in den Haltungen, übst Dich im Atmen und erlernst, Bewegung und Atem zu einem Flow zu verbinden.

Detailliertes Erklären, sorgfältiges Anleiten und achtsames Üben stehen im Vordergrund dieser Praxis. Aber auch der Yoga-Philosophie und der Meditation werden wir unsere Aufmerksamkeit schenken.

…und wer denkt, hier geht es nur um Räucherstäbchen und Wollsocken – Nein! …wir werden unsere Körper auch richtig auspowern, damit Du den ganzen Gedankenmist in deinem Kopf einmal loslassen kannst.

Fordernde Praxis und Momente der Stille werden Dir zeigen, dass Yoga ein Werkzeug sein kann, um den täglichen Wahnsinn in den Griff zu bekommen…
Alles ohne jeglichen Leistungsdruck, in einem Raum, wo wir alle Anfänger sind.

 

3stündiger Workshop. 39,00 EUR/ Person. 

Mit Sven. Termine 31.10.2020 bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870 

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Yin Yoga Workshop

Meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis

 

In diesem Workshop lernst Du eine wunderbare Alternative zu den anderen, meist hochgradig Yang behafteten Yogastilen kennen – Yin Yoga.

Eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, bestehend aus überwiegend passiven Haltungen, die ohne Muskelanspannung ausgeführt werden. Diese halten wir zwischen 3 und 6 Minuten. Dadurch werden das Bindegewebe angesprochen und die Meridianbahnen aktiviert. Durch das sanfte und passive Dehnen lösen wir tief sitzende Verklebungen in unserem Faszien-Gewebe. Es entstehen Entspannung und Ruhe.

Wir tauchen hier, neben der Yin-Praxis, auch in die Philosophie dieses Yogastils ein. Die traditionelle chinesische Lehre, Meridianbahnen, Organpaare, Elemente – warum üben wir wann, welche Haltungen. ...

Aber keine Angst, auch Du wirst nach diesem Workshop und der Praxis entspannt und geerdet sein. Eine Vorerfahrung in Yoga ist nicht nötig.

 

3stündiger Workshop. 39,00 EUR/ Person.  

Mit Sven. Termine 12.09.2020 bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870 

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

 

2 KURSEINHEITEN GESCHENKT! IM ANSCHLUSS AN DEN WORKSHOP SCHENKEN WIR DIR BEIM ERWERB EINER 10er KARTE 2 KURSEINHEITEN!