SPECIAL YOGA

Der Sonntag gehört Dir! Beim wöchtentlich wechselnden "SPECIAL YOGA" laden wir Dich ein, Dir eine ganz besondere Yoga-Auszeit in der Seelenlauscherei zu gönnen. Jede Woche erwartet Dich ein anderer Yoga Stil, dabei widmen wir uns in jedem Monat einem bestimmten Thema, auf das die Yoga Stunde Bezug nimmt.

 

 

SPECIAL YOGA IM FEBRUAR - BEREINIGEN

3. Februar, 9:30 - 11:00 Uhr:

Mantrayogastunde mit Harmonium -

inkl. Yogi-Tee

Beim "SPECIAL YOGA" - Mantrayogastunde mit Harmonium kommt Dein Geist zum Stillstand. Mit herzöffnenden Mantras kehrst Du ein in Dich, lässt Dich fallen und nimmst die Kraft der Mantras tief in Dein Inneres auf. Das längere Halten der Asanas und die musikalische Begleitung unterstützen Dich dabei, Dich durchs Loslassen für die ganze Schönheit und die Fülle des Lebens zu öffnen.

 

90minütiger Kurs. 19,00 EUR/ Person.

Inkl. Yogi-Tee

Mit Janina Gassner. 

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

10. Februar, 17:00 - 18:30 Uhr:

Yin Yang Yoga -

inkl. Yogi-Tee

Beim "SPECIAL YOGA" - Yin Yang Yoga wollen wir unsere Energien im Körper in Einklang bringen. Nachdem wir im Januar Altes losgelassen haben und mit neuen Vorsätzen in das Jahr 2019 gestartet sind, kommt nun die Zeit der Bereinigung. Altes liegt in der Vergangenheit und soll uns nicht mehr beschäftigen. Doch brauchen wir ein wenig Zeit, uns darüber klar zu werden, was wir von uns, unserem Leben, unserem Selbst nun erwarten. In dieser Stunde spülen wir in einer energetischen Yang-Einheit alles Alte aus uns heraus und machen uns körperlich und geistig beweglich für alles Neue. In einer anschließenden Yin Phase kann sich das tiefe Fasziengewebe entspannen und reinigen.

 

90minütiger Kurs. 19,00 EUR/ Person.

Inkl. Yogi-Tee

Mit Laura Marstatt.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

17. Februar, 9:30 - 11:00 Uhr:

Aroma Yin Yoga/ Tiefenentspannende Duftreise -

inkl. Young Living Öl & Smoothie

Beim "SPECIAL YOGA" - Aroma Yin Yoga/ Tiefenentspannende Duftreise erlebst Du, wie passives Yin Yoga, in Verbindung mit ätherischen Ölen, Frequenzen und Klangschale Deine körperliche und seelische Anspannung vermindert und Stress abbaut. Da dieser Yoga Stil hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird, ist er sehr ruhig und meditativ. Die einzelnen Asanas (Übungen) werden passiv gehalten, dabei werden vor allem die Tiefen des Bindegewebes und die Faszien erreicht. So erlebst Du sowohl tiefenentspannende Übungen als auch intensive Dehnungen. Mit ätherischen Ölen therapeutischen Grades von Young Living gestalten wir eine besinnliche Duftreise zum Stärken Deiner Persönlichkeit. Unterstützend kommt eine Klangschale zum Einsatz, um Dir ein unvergessliches Erlebnis zu bescheren. Zum Abschluss geniessen wir dann gemeinsam einen grünen Smoothie, selbstverständlich ist das Rezept auch mit dabei. 

 

90minütiger Kurs. 21,00 EUR/ Person.

inkl. Young Living Öl & Smoothie

Mit Christine Zabel.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Weitere Info's auch unter www.make-it-up.com/aroma-yin-yoga---loslassen

24. Februar, 17:00 - 18:30 Uhr:

Aerial Yoga mit Klangmeditation -

inkl. veganem Fastensüppchen


Beim "SPECIAL YOGA" - Aerial Yoga mit Klangmeditation stimmen wir uns mit einem veganen Fastensüppchen ein, bevor wir in den Aerial Yoga Tücher abheben. Aerial Yoga - Yoga in der Luft - das ist wie Fliegen, nur besser. Wir werden schweben, schaukeln, hängen. Dabei hängst oder sitzt Du in einem bunten LycraTuch, das Dich sanft hin und her schaukelt. Das spielerische Ausprobieren der Asanas in der Schwerelosigkeit bringt neben Beweglichkeit auch Leichtigkeit und bietet somit einen tollen Ausgleich zu unserem durchorganisierten Alltag. Und es geht um Loslassen. Viele Asanas finden in der Umkehrhaltung statt, wir lassen uns und unseren Körper sprichwörtlich hängen und dann kann auch der Stress ganz schnell abfallen. Ein weiterer Vorteil: Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Geeignet ist Aerial Yoga alle. Nur wer einen erhöhten Blut- oder Augendruck hat oder schwanger ist, sollte lieber am Boden bleiben.
Zum Ausklang erwartet Dich eine tiefenentspannende Klangmeditation.

 

90minütiger Kurs. 21,00 EUR/ Person.

Inkl. veganem Fastensüppchen

Mit Jessica Grapatin. Begrenzte Teilnehmerzahl.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

SPECIAL YOGA IM MÄRZ - ZULASSEN

3. März, 17:00 - 18:30 Uhr:

Mantrayogastunde mit Rauhnächte-Zeremonie -

inkl. Yogi-Tee 

Beim "SPECIAL YOGA" - Mantrayogastunde mit Harmonium kommt Dein Geist zum Stillstand. Mit herzöffnenden Mantras kehrst Du ein in Dich, lässt Dich fallen und nimmst die Kraft der Mantras tief in Dein Inneres auf. Das längere Halten der Asanas und die musikalische Begleitung unterstützen Dich dabei, Dich durchs Loslassen für die ganze Schönheit und die Fülle des Lebens zu öffnen.

 

90minütiger Kurs. 19,00 EUR/ Person.

Inkl. Yogi-Tee

Mit Janina Gassner. 

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

10. März, 17:00 - 18:30 Uhr:

Aerial Yoga mit Klangmeditation -

inkl. veganem Kurkuma-Dattel-Mandel-Lassi

Beim "SPECIAL YOGA" - Aerial Yoga mit Klangmeditation stimmen wir uns mit einem veganen Kurkuma-Dattel-Mandel-Lassi, bevor wir in den Aerial Yoga Tücher abheben. Aerial Yoga - Yoga in der Luft - das ist wie Fliegen, nur besser. Wir werden schweben, schaukeln, hängen. Dabei hängst oder sitzt Du in einem bunten LycraTuch, das Dich sanft hin und her schaukelt. Das spielerische Ausprobieren der Asanas in der Schwerelosigkeit bringt neben Beweglichkeit auch Leichtigkeit und bietet somit einen tollen Ausgleich zu unserem durchorganisierten Alltag. Und es geht um Loslassen. Viele Asanas finden in der Umkehrhaltung statt, wir lassen uns und unseren Körper sprichwörtlich hängen und dann kann auch der Stress ganz schnell abfallen. Ein weiterer Vorteil: Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Geeignet ist Aerial Yoga alle. Nur wer einen erhöhten Blut- oder Augendruck hat oder schwanger ist, sollte lieber am Boden bleiben.

Zum Ausklang erwartet Dich eine tiefenentspannende Klangmeditation.

 

90minütiger Kurs. 21,00 EUR/ Person.

Inkl. veganem Kurkuma-Dattel-Mandel-Lassi

Mit Jessica Grapatin. Begrenzte Teilnehmerzahl.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

17. März, 9:30 - 11:00 Uhr:

Aroma Yin Yoga/ Tiefenentspannende Duftreise -

inkl. Young Living Öl & Smoothie

Beim "SPECIAL YOGA" - Aroma Yin Yoga/ Tiefenentspannende Duftreise erlebst Du, wie passives Yin Yoga, in Verbindung mit ätherischen Ölen, Frequenzen und Klangschale Deine körperliche und seelische Anspannung vermindert und Stress abbaut. Da dieser Yoga Stil hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird, ist er sehr ruhig und meditativ. Die einzelnen Asanas (Übungen) werden passiv gehalten, dabei werden vor allem die Tiefen des Bindegewebes und die Faszien erreicht. So erlebst Du sowohl tiefenentspannende Übungen als auch intensive Dehnungen. Mit ätherischen Ölen therapeutischen Grades von Young Living gestalten wir eine besinnliche Duftreise zum Stärken Deiner Persönlichkeit. Unterstützend kommt eine Klangschale zum Einsatz, um Dir ein unvergessliches Erlebnis zu bescheren. Zum Abschluss geniessen wir dann gemeinsam einen grünen Smoothie, selbstverständlich ist das Rezept auch mit dabei. 

 

90minütiger Kurs. 21,00 EUR/ Person.

inkl. Young Living Öl & Smoothie

Mit Christine Zabel.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Weitere Info's auch unter www.make-it-up.com/aroma-yin-yoga---loslassen

24. März, 17:00 - 18:30 Uhr:

Ganzheitliches Yoga -

inkl. Yogi-Tee

Das "SPECIAL YOGA" - Ganzheitliches Yoga wird Dich sanft und kraftvoll zur inneren Mitte führen. Zulassen bedeutet, die gegebenen Umstände so anzunehmen, wie sie sind. Es geht darum, eigene Wiederstände zu betrachten und anzunehmen, sich auf Neues einzulassen und Altes loszulassen. In einer Yogasequenz halten wir einige aktive und kräftigende aber auch passive und entspannende Asanas für eine Weile und können so in unseren Körper und Geist hineinlauschen. Wir haben die Zeit und den Raum, beide so anzunehmen, wie sie sind, mit allen Wiederstrebungen, Schwächen und Stärken. Lass Dich ein auf Dich selbst.

 

90minütiger Kurs. 19,00 EUR/ Person.

Inkl. Yogi-Tee

Mit Laura Marstatt.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de