SPECIAL YOGA

Der Sonntag gehört Dir! Beim wöchtentlich wechselnden "SPECIAL YOGA" laden wir Dich ein, Dir eine ganz besondere Yoga-Auszeit in der Seelenlauscherei zu gönnen. Jede Woche erwartet Dich ein anderer Yoga Stil, dabei widmen wir uns in jedem Monat einem bestimmten Thema, auf das die Yoga Stunde Bezug nimmt.

 

 

SPECIAL YOGA IM DEZEMBER - BESINNUNG

2. Dezember, 17:00 - 18:30 Uhr:

Aerial Yoga mit Klangmeditation -

inkl. Advents-Tee & Ringana Winterpflege

Beim "SPECIAL YOGA" - Aerial Yoga mit Klangmeditation stimmen wir uns mit einem Advents-Tee und Ringana Winterpflege ein, bevor wir in den Aerial Yoga Tücher abheben. Aerial Yoga - Yoga in der Luft - das ist wie Fliegen, nur besser. Wir werden schweben, schaukeln, hängen. Dabei hängst oder sitzt Du in einem bunten LycraTuch, das Dich sanft hin und her schaukelt. Das spielerische Ausprobieren der Asanas in der Schwerelosigkeit bringt neben Beweglichkeit auch Leichtigkeit und bietet somit einen tollen Ausgleich zu unserem durchorganisierten Alltag. Und es geht um Loslassen. Viele Asanas finden in der Umkehrhaltung statt, wir lassen uns und unseren Körper sprichwörtlich hängen und dann kann auch der Stress ganz schnell abfallen. Ein weiterer Vorteil: Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Geeignet ist Aerial Yoga alle. Nur wer einen erhöhten Blut- oder Augendruck hat oder schwanger ist, sollte lieber am Boden bleiben.

Zum Ausklang erwartet Dich eine tiefenentspannende Klangmeditation.

 

90minütiger Kurs. 21,00 EUR/ Person.

Inkl. Advents-Tee & Ringana Winterpflege

Mit Jessica Grapatin. Begrenzte Teilnehmerzahl.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

9. Dezember, 17:00 - 18:30 Uhr:

Herzöffnendes Hatha und Yin Yoga mit kleiner Kakaozeremonie - inkl. heißer Schokolade

Die Adventszeit ist die Zeit der Besinnung, Achtsamkeit und der Schau nach Innen. Das "SPECIAL YOGA" - Herzöffnendes Hatha und Yin Yoga mit kleiner Kakaozeremonie möchte Raum für eben diese Prozesse bieten: still werden, sich nach innen zurückziehen und das Außen für eine Weile vergessen. Eine Kakaozeremonie mit herzöffnendem Rohkakao bietet die Möglichkeit, uns auf die besinnliche Zeit und die Innenschau einzustimmen. Seit langem weiß man um die Heilkräfte des Kakaos und nutzt diese, um den Geist zu schärfen, sich mit Mutter Natur zu verbinden, sich zu erden und sein Herz zu erwärmen. Zusammen mit länger gehaltenen, herzöffnenden Asanas, darfst Du die Wirkung dieses energetischen Rohstoffes erfahren und ganz in dir selbst versinken.

Bitte bring Dir warme Socken und einen Pullover mit und iss mindestens 2 Stunden vor der Yoga Klasse nichts, damit sich die Wirkung des Kakaos noch besser entfalten kann.

 

90minütiger Kurs. 19,00 EUR/ Person.

Inkl. heißer Schokolade

Mit Laura Marstatt.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

16. Dezember, 17:00 - 18:30 Uhr:

Mantrayogastunde mit Harmonium - 

inkl. veganem Advents-Chai Latte

Beim "SPECIAL YOGA" - Mantrayogastunde mit Harmonium kommt Dein Geist zum Stillstand. Mit herzöffnenden Mantras kehrst Du ein in Dich, lässt Dich fallen und nimmst die Fülle der Vorweihnachtszeit tief in Dein Inneres auf. Das längere Halten der Asanas und die musikalische Begleitung unterstützen Dich dabei, Dich durchs Loslassen für die ganze Schönheit und die Fülle des Lebens zu öffnen.

 

90minütiger Kurs. 19,00 EUR/ Person.

Inkl. veganem Advents-Chai Latte

Mit Janina Gassner.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

30. Dezember, 9:30 - 11:00 Uhr:

Aroma Yin Yoga/ Tiefenentspannende Duftreise -

inkl. Young Living Öl & Smoothie

Beim "SPECIAL YOGA" - Aroma Yin Yoga/ Tiefenentspannende Duftreise erlebst Du, wie passives Yin Yoga, in Verbindung mit ätherischen Ölen, Frequenzen und Klangschale Deine körperliche und seelische Anspannung vermindert und Stress abbaut. Da dieser Yoga Stil hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird, ist er sehr ruhig und meditativ. Die einzelnen Asanas (Übungen) werden passiv gehalten, dabei werden vor allem die Tiefen des Bindegewebes und die Faszien erreicht. So erlebst Du sowohl tiefenentspannende Übungen als auch intensive Dehnungen. Mit ätherischen Ölen therapeutischen Grades von Young Living gestalten wir eine besinnliche Duftreise zum Stärken Deiner Persönlichkeit. Unterstützend kommt eine Klangschale zum Einsatz, um Dir ein unvergessliches Erlebnis zu bescheren. Zum Abschluss des Jahres stoßen wir dann gemeinsam mit einem grünen Smoothie an, selbstverständlich ist das Rezept auch mit dabei. Lass Dich anleiten und gehe entspannt ins neue Jahr.

 

90minütiger Kurs. 21,00 EUR/ Person.

inkl. Young Living Öl & Smoothie

Mit Christine Zabel.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Weitere Info's auch unter www.make-it-up.com/aroma-yin-yoga---besinnung

SPECIAL YOGA IM JANUAR - LOSLASSEN

6. Januar, 9:30 - 11:00 Uhr:

Mantrayogastunde mit Rauhnächte-Zeremonie -

inkl. Impulsbuch zum Jahreswechsel 

Beim "SPECIAL YOGA" - Mantrayogastunde mit Rauhnächte-Zeremonie beschäftigen wir uns mit alten Mythen, Bräuchen und Geschichten. Die Zeit „zwischen den Jahren”, in der alles still steht, in der andere Gesetzmäßigkeiten gelten, in der die ganze Natur zur Ruhe kommt. Mit herzöffnenden Mantras kehrst Du ein in Dich, lässt Dich fallen und nimmst die Fülle dieser besonderen, mystischen Zeit tief in Dein Inneres auf. 

 

90minütiger Kurs. 19,00 EUR/ Person.

Inkl. Impulsbuch zum Jahreswechsel

Mit Janina Gassner. 

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

13. Januar, 17:00 - 18:30 Uhr:

Aerial Yoga mit Klangmeditation -

inkl. veganem Matcha Blue Latte

Beim "SPECIAL YOGA" - Aerial Yoga mit Klangmeditation stimmen wir uns mit einem veganen Matcha Blue Latte ein, bevor wir in den Aerial Yoga Tücher abheben. Aerial Yoga - Yoga in der Luft - das ist wie Fliegen, nur besser. Wir werden schweben, schaukeln, hängen. Dabei hängst oder sitzt Du in einem bunten LycraTuch, das Dich sanft hin und her schaukelt. Das spielerische Ausprobieren der Asanas in der Schwerelosigkeit bringt neben Beweglichkeit auch Leichtigkeit und bietet somit einen tollen Ausgleich zu unserem durchorganisierten Alltag. Und es geht um Loslassen. Viele Asanas finden in der Umkehrhaltung statt, wir lassen uns und unseren Körper sprichwörtlich hängen und dann kann auch der Stress ganz schnell abfallen. Ein weiterer Vorteil: Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Geeignet ist Aerial Yoga alle. Nur wer einen erhöhten Blut- oder Augendruck hat oder schwanger ist, sollte lieber am Boden bleiben.

Zum Ausklang erwartet Dich eine tiefenentspannende Klangmeditation.

 

90minütiger Kurs. 21,00 EUR/ Person.

Inkl. veganem Matcha Blue Latte

Mit Jessica Grapatin. Begrenzte Teilnehmerzahl.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

20. Januar, 9:30 - 11:00 Uhr:

Aroma Yin Yoga/ Tiefenentspannende Duftreise -

inkl. Young Living Öl & Smoothie

Beim "SPECIAL YOGA" - Aroma Yin Yoga/ Tiefenentspannende Duftreise erlebst Du, wie passives Yin Yoga, in Verbindung mit ätherischen Ölen, Frequenzen und Klangschale Deine körperliche und seelische Anspannung vermindert und Stress abbaut. Da dieser Yoga Stil hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird, ist er sehr ruhig und meditativ. Die einzelnen Asanas (Übungen) werden passiv gehalten, dabei werden vor allem die Tiefen des Bindegewebes und die Faszien erreicht. So erlebst Du sowohl tiefenentspannende Übungen als auch intensive Dehnungen. Mit ätherischen Ölen therapeutischen Grades von Young Living gestalten wir eine besinnliche Duftreise zum Stärken Deiner Persönlichkeit. Unterstützend kommt eine Klangschale zum Einsatz, um Dir ein unvergessliches Erlebnis zu bescheren. Zum Abschluss geniessen wir dann gemeinsam einen grünen Smoothie, selbstverständlich ist das Rezept auch mit dabei. 

 

90minütiger Kurs. 21,00 EUR/ Person.

inkl. Young Living Öl & Smoothie

Mit Christine Zabel.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Weitere Info's auch unter www.make-it-up.com/aroma-yin-yoga---loslassen

27. Januar, 17:00 - 18:30 Uhr:

Hüftöffner-Yoga & Meeresmeditation -

inkl. Yogi Tee

Beim "SPECIAL YOGA" - Hüftöffner-Yoga & Meeresmeditation widmen wir uns dem Beginn eines neuen Jahres und damit auch einem neuen Zyklus zu uns selbst. Im Monat Januar fassen wir gute Vorsätze und bereiten uns auf neue Taten, Ideen und Erlebnisse vor. Dafür wollen wir jedoch alles Alte loslassen. Alte Sorgen, Erlebnisse, Muster und Strukturen können wir nun im alten Jahr lassen und uns von ihnen befreien. Stress, Emotionen und Traumata setzen sich gerne im Körper, besonders aber in der Hüfte fest und verursachen Verspannungen, Blockaden und Schmerzen. In dieser Stunde lockern und lösen wir emotionale Spannungen und körperliche Verspannungen im Hüftbereich und versuchen achtsam und gelöst das neue Jahr zu starten.

 

90minütiger Kurs. 19,00 EUR/ Person.

Inkl. Yogi Tee

Mit Laura Marstatt.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de