KURSE

 

Alle Kurse mit Voranmeldung! Bitte erscheine rechtzeitig zur Veranstaltung, die Räumlichkeiten werden pünktlich zum Beginn geschlossen. Matten, Kissen und Decken stehen zur Verfügung. Du brauchst nichts mitzubringen ausser bequeme Kleidung und Socken. 

Aerial Yoga und Klang für Kinder

Aerial Yoga und Klangentspannung schwebend im Tuch für Kinder ab 7 Jahre

 

Bewegen, schweben, schaukeln, lauschen, loslassen. Damit Kinder sich körperlich und mental gesund entwickeln, benötigen sie ein ausgewogenes Verhältnis von Bewegung und Entspannung. Aerial Yoga und Klang lädt Kinder ein zu Bewegungs- und Wahrnehmungsspielen sowie zauberhaften Klängen und Fantasiegeschichten. Aerial Yoga - Yoga in der Luft - das ist wie Fliegen, nur besser. Dabei kommt das sogenannte Aerial Yoga Tuch zum Einsatz, in welchem sowohl Übungen aus dem Yoga und der Luftakrobatik als auch Entspannungsübungen durchgeführt werden. Eine Klang- und Fantasiereise am Ende lässt die Teilnehmer wieder zur Ruhe kommen und entspannt nach Hause schweben.Bewegung, Geborgenheit & Entspannung pur für jede Kinderseele!

 

60minütiger Kurs. 10,00 EUR/ Kind.

Mit Jessica Grapatin.  Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Aerial Yoga

Yoga schwebend im Tuch

 

Im Tuch schweben, schaukeln, hängen. Aerial Yoga - Yoga in der Luft - das ist wie Fliegen, nur besser. Dabei hängst oder sitzt Du in einem bunten LycraTuch, ähnlich einer Hängematte, das trapezförmig an der Decke hängt und Dich sanft hin und her schaukelt. Das spielerische Ausprobieren der Asanas in der Schwerelosigkeit bringt neben Kraft und Beweglichkeit auch Leichtigkeit und Gelassenheit und bietet somit einen tollen Ausgleich zu unserem durchorganisierten Alltag. Und es geht um Loslassen. Viele Asanas finden im Tuch in der Umkehrhaltung statt. Überkopfhängen bedeutet immer auch Kontrollverlust, wir lassen uns und unseren Körper sprichwörtlich hängen und dann kann auch der Stress ganz schnell 

abfallen. Ein weiterer Vorteil: Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Die inneren Organe werden massiert und alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln. Denn um den Körper im schwankenden Tuch zu stabilisieren, braucht man viel Körperspannung. Geeignet ist Aerial Yoga alle. Nur wer einen erhöhten Blut- oder Augendruck hat oder schwanger ist, sollte lieber am Boden bleiben.

 

Besondere Hinweise, die beim Aerial Yoga zu beachten sind: 

* Eher eng anliegende Trainingskleidung, da zuviel Stoff drücken kann

* Besser Kleidung aus Kunstfaser, da diese schneller trocknet als Baumwolle

* Oberteile mit Ärmel, da so weniger Reibung unter den Achseln ist (also keine Tank-Tops ohne Arm)

* Beinbekleidung, die über die Knie reicht

* Bei trockenen Füssen Anti-Rutsch-Socken

* Kleidung ohne Metall (Schnallen, Nieten, Reissverschlüsse, etc.), damit die Tücher nicht beschädigt werden

* Auch sollte sämtlicher Schmuck (Ringe, Uhren, Armbänder, etc.) abgelegt werden

 

Und zu guter Letzt: komm nicht mit vollem Magen zum Training - am besten solltest Du ca. 1-2 Stunden vor dem Training nichts mehr essen. 

 

75minütiger Kurs. 16,00 EUR/ Person.

Mit Jessica Grapatin. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Teilnehmerzahl begrenzt. Tel.: +49 (4561) 52 55 870 

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Body Balance

zur inneren Aufrichtung

 

Mit sanften Übungen aus der Körperarbeit widmen wir uns der inneren Aufrichtung unserer Wirbelsäule und damit auch der gesamten Aufrichtung unseres Körpers. Von den Fußsohlen bis zum Scheitel unterstützen wir unseren Körper, sich von selbst sanft in die eigene natürliche und gesunde Ausrichtung zurück zu bewegen. Dabei spielt auch die Atmung eine wichtige Rolle. In einer abschließenden Klangentspannung lassen wir die Übungen nachwirken. Keine Vorkenntnisse notwendig.

 

75minütiger Kurs. 16,00 EUR/ Person.

Mit Susanne Maria Hilken. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870 

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Die 6 heilenden Töne

Aktiviere die Gesundheit Deiner Organe durch Atmung, Bewegung & Töne 

 

Töne bringen Deine Organe in leichte Vibrationen, die wie innere Massagen wirken. Bestimmte Bewegungsabläufe aus dem Qi Gong und bewusste Atmung unterstützen Dich dabei. Genieße die tiefe Ruhe und Freude, die dabei in Dir entsteht. Traue Dich - es lohnt sich. 

Bei schönem Wetter gehen wir raus in die Natur. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

 

60minütiger Kurs. 12,00 EUR/ Person.

Mit Danja Knickrehm. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Geführte Meditationen nach Robert Betz

Bewusst und kraftvoll Dein Leben gestalten

 

Die geführten Meditationen von Robert Betz sind dafür bekannt, eine völlig neue Sicht auf das eigene Leben und Deine ungenutzten Potentiale sowie auch auf das Verhalten Deiner Mitmenschen zu gewähren. Sie können Dich wirkungsvoll dabei unterstützen, mit den Grundgesetzen des Lebens vertraut zu werden und Dich in den Spiegeln des Lebens zu erkennen. Lerne, Dich aus alten Verstrickungen zu befreien und in Deine volle Kraft zu gelangen, geprägt von Leichtigkeit, innerem Frieden, Freude und Erfüllung.  

 

Deine negativen Gefühle in Freude verwandeln, Deinem inneren Kind oder Deinem inneren Druckmacher begegnen und Dir selbst vergeben, Schlüsselpersonen aus Deiner Kindheit gegenübertreten oder Dich mit der Kraftquelle Deiner Ahnen verbinden - an jedem Abend widmen wir uns mit einer klärenden oder nährenden Meditation einem anderem Thema aus den Bereichen Partnerschaft, Beziehung und Familie, Erfolg, Körper, Psyche und Gesundheit sowie Achtsamkeit.

 

75minütiger Kurs. 16,00 EUR/ Person.

Mit Jessica Grapatin. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Teilnehmerzahl begrenzt. Tel.: +49 (4561) 52 55 870 

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de 

Hatha Yoga

Erlerne die Grundlagen von Yoga

 

Beim Hatha Yoga-Stil werden Meditation, Atemübungen, eine Aufwärmphase, mehrere Asanas und eine Schlussentspannung kombiniert. Dabei werden die Asanas einzeln praktiziert, es werden also nicht mehrere Asanas zu einem „Flow“ verbunden. Ausserdem wrd im Hatha Yoga Wert auf achtsame, bewusste Ausführung von Haltungen gelegt. Diese sanfte Yoga-Form löst Spannungen, mobilisiert und vitalisiert den Körper und schafft damit Raum für eine weite, freie Atmung. Sie bringt Dich zu Dir selbst, in das Fühlen und in das Loslassen. Dieser Kurs ist auch hervorryagend für Anfänger geeignet. 

 

60minütiger Kurs. 12,00 EUR/ Person.

Mit Janina Gassner. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Herzmeditation am Strand

Aktiviere Deine Herz-Energie & lasse Deine Gedanken ruhig werden

 

Geführte Aktivmeditation am Strand zur Entspannung Deines Körpers und zum Ruhigwerden Deiner Gedanken. Durch einfache meditative Bewegungsabläufe aktivierst Du Deine Herz-Energie für das Annehmenkönnen der Geschenke des Lebens, für eine klare Ausrichtung Deines Lebensweges, für Deine gesunde Abgrenzung und Dein Dich-in-die-Welt-verströmen.

Einfach mitmachen & die Strandatmosphäre genießen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

April bis Oktober donnerstags 8.30 Uhr am Strand, Seebrücke Pelzerhaken.

Bei schlechtem Wetter findet die Herzmeditation in den Räumen der Seelenlauscherei statt.

 

60minütiger Kurs. 12,00 EUR/ Person.

Mit Danja Knickrehm. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Klang Relax

mit Elementen der Klangmassage zu innerem Wohlbefinden und Harmonie

 

Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes und bringt die Seele zum Schwingen. Bei der Klangmassage werden diese wohltuenden Schwingungen auf den Körper übertragen und können so Blockaden, Verhärtungen und Spannungen lösen. Tauche ein in die faszinierende Welt der Klänge und erlebe die beliebtesten Klangübungen aus dem Bereich der Klangmassage, sowohl in der Selbstanwendung als auch mit Partnerübungen in der gegenseitigen Behandlung.

 

75minütiger Kurs. 16,00 EUR/ Person.

Mit Jessica Grapatin. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Klänge für den Tag

Klang- und Fantasiereise

 

Wann wurde Dir das letzte Mal eine Geschichte vorgelesen? Die Klänge der Klangschalen werden Dich verzaubern. Du bist eingeladen,  den Tag einmal anders zu starten. Ein Potpourri aus Atem-und Aktivierungsübungen gepaart mit passender Lyrik und Phantasiereisen sowie Klängen von zahlreichen Klangschalen lässt Dich durch Entspannung in Deine Kraft und Energie kommen. Du kannst Deine Gedanken, Stress und Anspannung Deines Alltags loslassen und auf der Reise in Deine eigene innere Welt zu neuen Einsichten und kreativen Lösungen gelangen. Genuss, Aktivität und Inspiration zugleich. Ab 12 Jahren.

 

60minütiger Kurs. 12,00 EUR/ Person.

Mit Jessica Grapatin. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Meditation und Klang

Klangentspannung schwebend im Tuch

 

Schweben, schaukeln, lauschen, loslassen. Eine Klangentspannung der besonderen Art. Tauche mit Jessica Grapatin in die Welt der Klänge ein, während Du im Tuch eingehüllt, fest gehalten und beschützt, sanft schaukelnd über dem Boden schwebst. In der Schwerelosigkeit kannst Du - eingebettet in einen harmonischen Klangraum - vollkommen loslassen und ganz bei Dir ankommen. Beim Lauschen der Meditationen und Fantasiereisen begleitet von Klangschalen kannst Du in eine tiefe Ruhe, Gelassenheit und innere Harmonie gelangen. Du kannst den Bildern und Impulsen der Geschichte folgen, inspirierende Erfahrungen machen und wieder neue Kraft und Energie tanken. Ein Tagesausklang voller Wohlgefühl, Entspannung und Ausgeglichenheit als Basis für einen erholsamen Schlaf. Zauberhafte Klänge für die Seele, Geborgenheit & Entspannung pur! Ab 12 Jahren.

 

60minütiger Kurs. 12,00 EUR/ Person.

Mit Jessica Grapatin. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Sanftes Yoga

zum Tagesausklang

 

Wir widmen uns in diesen Yogastunden vollumfänglich Geist, Körper und Seele nach dem ganzheitlichen Yogastil der Sivananda Tradition. Der integrale Yoga verbindet klassisches Hatha Yoga mit Pranayama (Atemtechniken), Tiefenentspannung und Meditation. Weiterhin fließen auch Aspekte des Kundalini Yoga mit ein, indem durch gezielte Konzentration auf Chakren und Nadis Deine Energiebahnen im ganzen Körper wieder ins Fließen kommen. Dieser Kurs ist für alle Niveaustufen jeden Alters geeignet, da viele Yogastellungen an den jeweiligen Körper und eventuelle Beschwerden angepasst werden können. Let your heart and soul flow!

 

75minütiger Kurs. 16,00 EUR/ Person.

Mit Janina Gassner. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Schamanischer Abend 

Zurück zu Deinen Wurzeln


Rituale für den Alltag für Neugierige zum Kennenlernen und Anfänger zum regelmäßigen gemeinsamen Üben - im Wechsel in der Seelenlauscherei und in den Räumlichkeiten von Sabine Peter in Pelzerhaken.


Wir treffen uns, um gemeinsam schamanische Bräuche zu erleben, die Du auch im Alltag einsetzen kannst. Wir verbinden uns mit dem uralten Wissen und den heilenden Energien der Natur und deren Zyklen. Wir erkunden die geistigen Welten mit Hilfe des schamanischen Reisens, der Ahnenarbeit, dem Medizinrad, der Seelenarbeit, Trommel- und Geistreisen, um zu den Wurzeln eines natürlichen Lebens und damit auch den Zugang zum Selbst zurückzufinden.
Wir führen Rituale zur Stärkung und Reinigung durch, die Dich dabei unterstützen, Dein volles Potential zu erkennen und im Einklang mit Deiner Seele zu leben. Die Abende sind für Anfänger sowie für fortgeschrittene Praktizierende geeignet.


120minütiger Kurs. 22,00 EUR/ Person.
Mit Jessica Grapatin und Sabine Peter.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Winterliche Klänge

Klang- und Fantasiereise

 

Wann wurde Dir das letzte Mal eine Geschichte vorgelesen? Die Klänge der Klangschalen werden Dich verzaubern. Du bist eingeladen, den Tag einmal anders zu starten. Ein Potpourri aus Atem-und Aktivierungsübungen gepaart mit passender Lyrik und Phantasiereisen sowie Klängen von zahlreichen Klangschalen lässt Dich durch Entspannung in Deine Kraft und Energie kommen. Du kannst Deine Gedanken, Stress und Anspannung Deines Alltags loslassen und auf der Reise in Deine eigene innere Welt zu neuen Einsichten und kreativen Lösungen gelangen. Genuss, Aktivität und Inspiration zugleich. Ab 12 Jahren.

 

60minütiger Kurs. 12,00 EUR/ Person.

Mit Jessica Grapatin. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870 

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Yin Yoga

Selbstwahrnehmung und Entspannung 

 

Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yogapraxis, die auf im Sitzen bzw. Liegen praktizierte Asanas basiert, welche für längere Zeit gehalten werden. Dadurch erhöht sich im Körper die Flexibilität der Muskeln und Faszien und es können zum Teil An- und Verspannungen gelindert und sogar komplett gelöst werden. Yin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem  Fokus auf die eigene Anatomie. 

 

75minütiger Kurs. 16,00 EUR/ Person.

Mit Christine Zabel. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870 

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de