KURSE

 

Alle Kurse mit Voranmeldung! Bitte erscheine rechtzeitig zur Veranstaltung, die Räumlichkeiten werden pünktlich zum Beginn geschlossen. Matten, Kissen und Decken stehen zur Verfügung. Du brauchst nichts mitzubringen ausser bequeme Kleidung und Socken. 

 

Besondere Hinweise, die beim Aerial Yoga zu beachten sind: 

* Eher eng anliegende Trainingskleidung, da zuviel Stoff drücken kann

* Besser Kleidung aus Kunstfaser, da diese schneller trocknet als Baumwolle

* Oberteile mit Ärmel, da so weniger Reibung unter den Achseln ist (also keine Tank-Tops ohne Arm)

* Beinbekleidung, die über die Knie reicht

* Bei trockenen Füssen Anti-Rutsch-Socken

* Kleidung ohne Metall (Schnallen, Nieten, Reissverschlüsse, etc.), damit die Tücher nicht beschädigt werden

* Auch sollte sämtlicher Schmuck (Ringe, Uhren, Armbänder, etc.) abgelegt werden

 

Und zu guter Letzt: komm nicht mit vollem Magen zum Training - am besten solltest Du ca. 1-2 Stunden vor dem Training nichts mehr essen. 

Aerial Klang

Klangentspannung schwebend im Tuch

 

Schweben, schaukeln, lauschen, loslassen. Eine Klangentspannung der besonderen Art. Tauche mit Jessica Grapatin in die Welt der Klänge ein, während Du im Tuch eingehüllt, fest gehalten und beschützt, sanft schaukelnd über dem Boden schwebst. In der Schwerelosigkeit kannst Du - eingebettet in einen harmonischen Klangraum - vollkommen loslassen und ganz bei Dir ankommen. Beim Lauschen der Meditationen und Fantasiereisen begleitet von Klangschalen kannst Du in eine tiefe Ruhe, Gelassenheit und innere Harmonie gelangen. Du kannst den Bildern und Impulsen der Geschichte folgen, inspirierende Erfahrungen machen und wieder neue Kraft und Energie tanken. Ein Tagesausklang voller Wohlgefühl, Entspannung und Ausgeglichenheit als Basis für einen erholsamen Schlaf. Zauberhafte Klänge für die Seele, Geborgenheit & Entspannung pur! Ab 12 Jahren.

 

60minütiger Kurs. 12,00 EUR/ Person.

Mit Jessica Grapatin. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Aerial Klang Kids

Bewegung und Klangentspannung schwebend im Tuch für Kinder ab 6 Jahre

 

Bewegen, schweben, schaukeln, lauschen, loslassen. Damit Kinder sich körperlich und mental gesund entwickeln, benötigen sie ein ausgewogenes Verhältnis von Bewegung und Entspannung. Aerial Klang lädt Kinder ein zu Bewegungs- und Wahrnehmungsspielen sowie zauberhaften Klänge und Fantasiegeschichten. Dabei kommt das sogenannte Aerial Yoga Tuch zum Einsatz, in welchem sie eingehüllt, fest gehalten und beschützt, sanft schaukelnd über dem Boden schweben. Damit können sowohl Bewegungsspiele als auch Entspannungsübungen durchgeführt werden. Geborgenheit & Entspannung pur für jede Kinderseele!

 

60minütiger Kurs. 10,00 EUR/ Person.

Mit Jessica Grapatin. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Aerial Yoga

Yoga schwebend im Tuch

 

Im Tuch schweben, schaukeln, hängen. Aerial Yoga - Yoga in der Luft - das ist wie Fliegen, nur besser. Dabei hängst oder sitzt Du in einem bunten LycraTuch, ähnlich einer Hängematte, das trapezförmig an der Decke hängt und Dich sanft hin und her schaukelt. Das spielerische Ausprobieren der Asanas in der Schwerelosigkeit bringt neben Kraft und Beweglichkeit auch Leichtigkeit und Gelassenheit und bietet somit einen tollen Ausgleich zu unserem durchorganisierten Alltag. Und es geht um Loslassen. Viele Asanas finden im Tuch in der Umkehrhaltung statt. Überkopfhängen bedeutet immer auch Kontrollverlust, wir lassen uns und unseren Körper sprichwörtlich hängen und dann kann auch der Stress ganz schnell 

abfallen. Ein weiterer Vorteil: Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Die inneren Organe werden massiert und alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln. Denn um den Körper im schwankenden Tuch zu stabilisieren, braucht man viel Körperspannung. Geeignet ist Aerial Yoga alle. Nur wer einen erhöhten Blut- oder Augendruck hat oder schwanger ist, sollte lieber am Boden bleiben.

 

75minütiger Kurs. 16,00 EUR/ Person.

Mit Jessica Grapatin. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Teilnehmerzahl begrenzt. Tel.: +49 (4561) 52 55 870 

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Body Balance

zur inneren Aufrichtung

 

Mit sanften Übungen aus der Körperarbeit widmen wir uns der inneren Aufrichtung unserer Wirbelsäule und damit auch der gesamten Aufrichtung unseres Körpers. Von den Fußsohlen bis zum Scheitel unterstützen wir unseren Körper, sich von selbst sanft in die eigene natürliche und gesunde Ausrichtung zurück zu bewegen. Dabei spielt auch die Atmung eine wichtige Rolle. In einer abschließenden Klangentspannung lassen wir die Übungen nachwirken. Keine Vorkenntnisse notwendig.

 

90minütiger Kurs. 15,00 EUR/ Person.

Mit Susanne Maria Hilken. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870 

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Familientanz

Kreative Tanzspiele

 

Lust auf was Neues? Schwungvolle Kreistänze aus aller Welt, erfrischende Tanz- und Bewegungsspiele, sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung. Eltern und Kinder bekommen einen Raum, sich gemeinsam auszupowern, sich anders zu begegnen und wahrzunehmen als im Alltag. Tanzspaß für die ganze Familie. Ein Familienausflug in den Tanz. Keine Vorkenntnisse notwendig.

 

60minütiger Kurs. 7,00 EUR/ Person, 20,00 EUR/ Familie.

Mit Susanne Maria Hilken. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870 

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Free Soul

Die Kraft Deines Bewusstseins

 

Meditation & Bewusstseinsübungen im Einklang mit Deinem Seelenplan. Über die Meditation und Bewusstseinsübungen können sich Blockaden lösen und neue Energiequellen auftun für mehr Vitalität, Kraft und Lebensfreude. Leichte Energiekörperübungen und Tiefenatmung für ein schönes Körpergefühl runden den Abend ab. Die Übungen sind auch für den täglichen Bedarf, zur Stärkung, Entspannung der Nerven und Muskeln ratsam und können auch zuhause angewendet werden.

 

60minütiger Kurs. 12,00 EUR/ Person.

Mit Silke Wenger. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870 

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Hatha Yoga

Erlerne die Grundlagen von Yoga

 

Euch erwartet eine entspannte Yogastunde mit leichten Übungen (Asanas) aus verschiedenen Yogastilen (Hatha-Yoga, YinYoga, PowerYoga), Atemführung und Entspannung. Gönnt Euch diese Verabredung mit Euch! Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet. 

 

60minütiger Kurs. 12,00 EUR/ Person.

Mit Ilka Koch. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Kamishi Bai mit Klang

Erzähltheater mit Klangschalenbegleitung für Kinder ab 4 Jahren

 

Ein Kasten aus hellem Holz. Zwei Flügeltüren, die sich langsam öffnen. Ein kleines Theater entsteht im Raum. Auf der schwarz gerahmten Bühne erscheinen Bilder und Geschichten. 

Wer das Erzähltheater (Kamishibai) einmal erlebt hat, versteht den Zauber, der von dem Medium ausgeht. Kleine und große Zuschauer fühlen sich magisch angezogen, wenn in dem hölzernen Kasten kleine Szenen und große Gefühle lebendig werden. Kino im Kopf – das ist Kamishibai. In Kombination mit den Klangschalen kann das Kamishibai Erzähltheater 
die Kreativität anregen,

ganzheitliche Sprachförderung ermöglichen und die Gemeinschaft stärken.

 

60minütiger Kurs. 10,00 EUR/ Person.

Mit Jessica Grapatin. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Kinderyoga

für Kinder ab 7 Jahren

 

Atemtechniken, Entspannungsübungen und Yoga-Asanas für Kinder von 7 bis 10 Jahren. In diesem Kurs werden erste Erfahrungen im Yoga gemacht. Mit Spaß und kleinen Informationen über die Geschichte des Yogas werden wir in die Welt des Yogas eintauchen. Körperübungen, Atemübungen und auch Phantasiereisen geben ihrem Kind einen ersten Einblick in das weite Gebiet des Yogas. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und etwas zu Trinken.

 

60minütiger Kurs. 8,00 EUR/ Person.

Mit Ilka Koch. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Klang und Bewegung

Förderspiele mit Klangschalen für Kinder ab 6 Jahren

 

Damit Kinder sich körperlich und mental gesund entwickeln, benötigen sie ein ausgewogenes Verhältnis von Bewegung und Entspannung. "Klang und Bewegung“ lädt Kinder ein zu Bewegungs- und Wahrnehmungsspielen in Verbindung mit zauberhaften Klängen und Fantasiegeschichten. Dadurch werden die Sinneswahrnehmung, geschult, Grob- und Feinmotorik gefördert,

die Fantasie sowie Kreativität angeregt und sozialen und kommunikativen Fähigkeiten der Kinder gestärkt.

 

60minütiger Kurs. 8,00 EUR/ Person.

Mit Jessica Grapatin. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Klang und Märchen

Märchenstunde mit Klangbegleitung für Kinder ab 4 Jahren

 

Lass Dich von den sanften Klängen der Klangschalen und Gongs in eine wohltuende Entspannung begleiten. Eingebettet in einen harmonischen Klangraum kannst Du beim Lauschen des Märchens den Bildern und Impulsen der Geschichte folgen - einer Schatzkiste voller Wunder und Lebensweisheiten. Ein Märchenerlebnis der besonderen Art!

 

60minütiger Kurs. 5,00 EUR/ Kind, 8,00 EUR/ Erwachsener.

Mit Jessica Grapatin. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de 

Klangyoga

Kinderyoga mit Klangbegleitung für Kinder ab 6 Jahren

 

Klangyoga verbindet Kinderyoga mit bekannten und bewährten Klangmethoden. Das besondere an dem Konzept ist der direkte Einsatz von den Klangschalen in den Yoga-Übungen selbst. Damit wird Klang  spielerisch auf allen Ebenen für die Kinder sinnlich erfahrbar gemacht.  Im Klangraum fällt es den Kindern viel leichter, die Aufmerksamkeit auf den Körper zu richten, besonders wenn die Schalen am oder auf dem Körper angeklungen werden. Durch den Klang wird ein Raum des Vertrauens für die Kinder geschaffen und ein entspanntes Ankommen wird möglich. Die Aufmerksamkeit wird  durch die Klänge auf spielerische Weise geschult, die Konzentrationsfähigkeit der Kinder wird gefördert und Wohlbefinden und Ausgeglichenheit gestärkt. 

 

60minütiger Kurs. 10,00 EUR/ Person.

Mit Jessica Grapatin. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Klänge für den Tag

Klang- und Fantasiereise

 

Wann wurde Dir das letzte Mal eine Geschichte vorgelesen? Die Klänge der Klangschalen werden Dich verzaubern. Du bist eingeladen,  den Tag einmal anders zu starten. Ein Potpourri aus Atem-und Aktivierungsübungen gepaart mit passender Lyrik und Phantasiereisen sowie Klängen von zahlreichen Klangschalen lässt Dich durch Entspannung in Deine Kraft und Energie kommen. Du kannst Deine Gedanken, Stress und Anspannung Deines Alltags loslassen und auf der Reise in Deine eigene innere Welt zu neuen Einsichten und kreativen Lösungen gelangen. Genuss, Aktivität und Inspiration zugleich. Ab 12 Jahren.

 

60minütiger Kurs. 10,00 EUR/ Person.

Mit Jessica Grapatin. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Kreativer Tanz für Frauen

Fühlen in Bewegung

 

Kreatives Tanzen für alle Frauen, die Lust haben, sich zu bewegen, sich im Tanz auszuprobieren und zu spüren. Tanz ist Lebenskraft und Lebensfreude. Tanzen verbindet uns, weitet Körper und Seele, entfesselt die eigene Zartheit und Wildheit, stärkt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, befreit und schafft Raum für Neues. Im Tanz können wir unsere emotionale Ausdruckskraft in Bewegung umsetzen. Das kann einfach erfrischend sein, unser Körpergefühl und unsere Wahrnehmung verändern. Willkommen sind alle Frauen, die Lust haben, sich zu bewegen, sich im Tanz auszuprobieren und zu spüren. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

 

90minütiger Kurs. 15,00 EUR/ Person.

Mit Susanne Maria Hilken. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870 

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Lachyoga

Lachen ohne Grund

 

Kombination aus Lachübungen mit Atem-, Dehn- und Rhythmik- Übungen, die leicht zu erlernen sind, mit anschließender Entspannung. Lachen befreit, entspannt, hebt die Stimmung und ist nachweislich gesund. Mitmachen – Mitlachen.

 

60minütiger Kurs. 9,00 EUR/ Person.

Mit Bärbel Adam. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870 

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Winterliche Klänge

Klang- und Fantasiereise

 

Wann wurde Dir das letzte Mal eine Geschichte vorgelesen? Die Klänge der Klangschalen werden Dich verzaubern. Du bist eingeladen, den Tag einmal anders zu starten. Ein Potpourri aus Atem-und Aktivierungsübungen gepaart mit passender Lyrik und Phantasiereisen sowie Klängen von zahlreichen Klangschalen lässt Dich durch Entspannung in Deine Kraft und Energie kommen. Du kannst Deine Gedanken, Stress und Anspannung Deines Alltags loslassen und auf der Reise in Deine eigene innere Welt zu neuen Einsichten und kreativen Lösungen gelangen. Genuss, Aktivität und Inspiration zugleich. Ab 12 Jahren.

 

60minütiger Kurs. 10,00 EUR/ Person.

Mit Jessica Grapatin. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870 

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Yin Yoga

Selbstwahrnehmung und Entspannung 

 

Yin-Yoga bietet eine individuelle Übungspraxis mit Hilfsmitteln an, die die anatomischen Gegebenheiten des einzelnen Menschen stärker berücksichtigt und die meditativ mit länger gehaltenen Dehnungen mit wenig Muskelspannung ausgeführt wird und auf diese Weise die tieferen Gewebeschichten des Körpers, das Fasziengewebe, stimuliert.

 

60minütiger Kurs. 12,00 EUR/ Person.

Mit Ilka Koch. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870 

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de