Aerial Klang
Klangentspannung schwebend im Tuch
Schweben, schaukeln, lauschen, loslassen. Eine Klangentspannung der besonderen Art. Tauche mit Jessica Grapatin in die Welt der Klänge ein, während Du im Tuch eingehüllt, fest gehalten und beschützt, sanft schaukelnd über dem Boden schwebst. In der Schwerelosigkeit kannst Du - eingebettet in einen harmonischen Klangraum - vollkommen loslassen und ganz bei Dir ankommen. Beim Lauschen der Meditationen und Fantasiereisen begleitet von Klangschalen kannst Du in eine tiefe Ruhe, Gelassenheit und innere Harmonie gelangen. Du kannst den Bildern und Impulsen der Geschichte folgen, inspirierende Erfahrungen machen und wieder neue Kraft und Energie tanken. Ein Tagesausklang voller Wohlgefühl, Entspannung und Ausgeglichenheit als Basis für einen erholsamen Schlaf. Zauberhafte Klänge für die Seele, Geborgenheit & Entspannung pur! Ab 12 Jahren.
60minütiger Kurs. 12,00 EUR/ Person.
Mit Jessica Grapatin. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Aerial Yoga und Klang für Kinder
Aerial Yoga und Klangentspannung schwebend im Tuch für Kinder ab 7 Jahre
Bewegen, schweben, schaukeln, lauschen, loslassen. Damit Kinder sich körperlich und mental gesund entwickeln, benötigen sie ein ausgewogenes Verhältnis von Bewegung und Entspannung. Aerial Yoga und Klang lädt Kinder ein zu Bewegungs- und Wahrnehmungsspielen sowie zauberhaften Klängen und Fantasiegeschichten. Aerial Yoga - Yoga in der Luft - das ist wie Fliegen, nur besser. Dabei kommt das sogenannte Aerial Yoga Tuch zum Einsatz, in welchem sowohl Übungen aus dem Yoga und der Luftakrobatik als auch Entspannungsübungen durchgeführt werden. Eine Klang- und Fantasiereise am Ende lässt die Teilnehmer wieder zur Ruhe kommen und entspannt nach Hause schweben.Bewegung, Geborgenheit & Entspannung pur für jede Kinderseele!
60minütiger Kurs. 10,00 EUR/ Kind.
Mit Jessica Grapatin. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Aerial Yoga
Yoga schwebend im Tuch
Im Tuch schweben, schaukeln, hängen. Aerial Yoga - Yoga in der Luft - das ist wie Fliegen, nur besser. Dabei hängst oder sitzt Du in einem bunten LycraTuch, ähnlich einer Hängematte, das trapezförmig an der Decke hängt und Dich sanft hin und her schaukelt. Das spielerische Ausprobieren der Asanas in der Schwerelosigkeit bringt neben Kraft und Beweglichkeit auch Leichtigkeit und Gelassenheit und bietet somit einen tollen Ausgleich zu unserem durchorganisierten Alltag. Und es geht um Loslassen. Viele Asanas finden im Tuch in der Umkehrhaltung statt. Überkopfhängen bedeutet immer auch Kontrollverlust, wir lassen uns und unseren Körper sprichwörtlich hängen und dann kann auch der Stress ganz schnell
abfallen. Ein weiterer Vorteil: Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Die inneren Organe werden massiert und alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln. Denn um den Körper im schwankenden Tuch zu stabilisieren, braucht man viel Körperspannung. Geeignet ist Aerial Yoga alle. Nur wer einen erhöhten Blut- oder Augendruck hat oder schwanger ist, sollte lieber am Boden bleiben.
75minütiger Kurs. 16,00 EUR/ Person.
Mit Jessica Grapatin. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Teilnehmerzahl begrenzt. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Body Balance
zur inneren Aufrichtung
Mit sanften Übungen aus der Körperarbeit widmen wir uns der inneren Aufrichtung unserer Wirbelsäule und damit auch der gesamten Aufrichtung unseres Körpers. Von den Fußsohlen bis zum Scheitel unterstützen wir unseren Körper, sich von selbst sanft in die eigene natürliche und gesunde Ausrichtung zurück zu bewegen. Dabei spielt auch die Atmung eine wichtige Rolle. In einer abschließenden Klangentspannung lassen wir die Übungen nachwirken. Keine Vorkenntnisse notwendig.
75minütiger Kurs. 16,00 EUR/ Person.
Mit Susanne Maria Hilken. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Familientanz
Kreative Tanzspiele
Lust auf was Neues? Schwungvolle Kreistänze aus aller Welt, erfrischende Tanz- und Bewegungsspiele, sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung. Eltern und Kinder bekommen einen Raum, sich gemeinsam auszupowern, sich anders zu begegnen und wahrzunehmen als im Alltag. Tanzspaß für die ganze Familie. Ein Familienausflug in den Tanz. Keine Vorkenntnisse notwendig.
60minütiger Kurs. 7,00 EUR/ Person, 20,00 EUR/ Familie.
Mit Susanne Maria Hilken. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Free Soul
Die Kraft Deines Bewusstseins
Meditation & Bewusstseinsübungen im Einklang mit Deinem Seelenplan. Über die Meditation und Bewusstseinsübungen können sich Blockaden lösen und neue Energiequellen auftun für mehr Vitalität, Kraft und Lebensfreude. Leichte Energiekörperübungen und Tiefenatmung für ein schönes Körpergefühl runden den Abend ab. Die Übungen sind auch für den täglichen Bedarf, zur Stärkung, Entspannung der Nerven und Muskeln ratsam und können auch zuhause angewendet werden.
60minütiger Kurs. 12,00 EUR/ Person.
Mit Silke Wenger. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
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Hatha Yoga
Erlerne die Grundlagen von Yoga
Euch erwartet eine entspannte Yogastunde mit leichten Übungen (Asanas) aus verschiedenen Yogastilen (Hatha-Yoga, YinYoga, PowerYoga), Atemführung und Entspannung. Gönnt Euch diese Verabredung mit Euch! Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.
60minütiger Kurs. 12,00 EUR/ Person.
Mit Ilka Koch. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Heart and Soul Yoga
mit Harmonium-Klängen entspannt in den Sonntag
Wir widmen uns in diesen Yogastunden vollumfänglich Geist, Körper und Seele nach dem ganzheitlichen Yogastil der Sivananda Tradition. Der integrale Yoga verbindet klassisches Hatha Yoga mit Pranayama (Atemtechniken), Tiefenentspannung und Meditation. Weiterhin fließen auch Aspekte des Kundalini Yoga mit ein, indem durch gezielte Konzentration auf Chakren und Nadis Deine Energiebahnen im ganzen Körper wieder ins Fließen kommen. Ich begleite Euch dabei hingebungsvoll herzöffnend mit dem Harmonium! Dieser Kurs ist für alle Niveaustufen jeden Alters geeignet, da viele Yogastellungen an den jeweiligen Körper und eventuelle Beschwerden angepasst werden können. Let your heart and soul flow!
75minütiger Kurs. 16,00 EUR/ Person.
Mit Janina Gassner. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Kamishi Bai mit Klang
Erzähltheater mit Klangschalenbegleitung für Kinder ab 4 Jahren
Ein Kasten aus hellem Holz. Zwei Flügeltüren, die sich langsam öffnen. Ein kleines Theater entsteht im Raum. Auf der schwarz gerahmten Bühne erscheinen Bilder und
Geschichten.
Wer das Erzähltheater (Kamishibai) einmal erlebt hat, versteht den Zauber, der von dem Medium ausgeht. Kleine und große Zuschauer fühlen sich magisch angezogen, wenn in dem hölzernen Kasten
kleine Szenen und große Gefühle lebendig werden. Kino im Kopf – das ist Kamishibai. In Kombination mit den Klangschalen kann das Kamishibai Erzähltheater die Kreativität
anregen,
ganzheitliche Sprachförderung ermöglichen und die Gemeinschaft stärken.
60minütiger Kurs. 10,00 EUR/ Person.
Mit Jessica Grapatin. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
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