SPECIAL YOGA

Der Sonntag gehört Dir! Beim wöchtentlich wechselnden "SPECIAL YOGA" laden wir Dich ein, Dir eine ganz besondere Yoga-Auszeit in der Seelenlauscherei zu gönnen. Jede Woche erwartet Dich ein anderer Yoga Stil, dabei widmen wir uns in jedem Monat einem bestimmten Thema, auf das die Yoga Stunde Bezug nimmt.

 

 

SPECIAL YOGA IM JULI - SOMMER, SONNE & MEER

7. Juli, 17:00 - 19:00 Uhr:

Yoga und Ayurveda - inkl. kühlendem Ayurveda-Tee

Beim "SPECIAL YOGA" – Yoga und Ayurveda praktizieren wir gezielt ausgesuchte und einzeln geübte Asanas und kühlende Atemübungen, die uns gegen die Hitze im Innen und Außen helfen und uns leicht durch den Sommer kommen lassen. Beim Ayurveda - "der Wissenschaft vom langen Leben” - liegt der Fokus darauf, den Körper und die Seele zu heilen und gesund zu erhalten. Mit Hilfe eines gesunden Lebensstils, dem Einsatz von Kräutern, Yoga, Meditation und der richtigen Ernährung kümmert sich Ayurveda um Dein Wohlbefinden. Zentral sind dabei auch die Konstitutionstypen (Doshas). Man übersetzt Dosha zur Vereinfachung häufig auch mit dem Begriff „Bioenergien“. Jeder Mensch hat alle drei Doshas, wobei manche stärker oder schwächer ausgeprägt sind. Daraus lassen sich die Ayurveda Typen ableiten, die Dir - wenn sie in Harmonie kommen - zu Ausgeglichenheit und Wohlbefinden verhelfen. Bei diesem „SPECIAL YOGA“ erhältst Du eine kleine Ayurveda-Einführung und einem Selbsttest, um deinen individuellen Ayurveda Typ zu bestimmen. Verbinde Dich mit Deinem vollen Potential von Gesundheit!

 

120minütiger Kurs. 25,00 EUR/ Person.

Inkl. kühlendem Ayurveda-Tee.

Mit Janina Gassner. 

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

14. Juli, 9:30 - 11:00 Uhr:

Aerial Yoga mit Klangmeditation -

inkl. sommerlichem Wassermelonen-Smoothie

Beim "SPECIAL YOGA" - Aerial Yoga mit Klangmeditation stimmen wir uns mit einem sommerlichem Wassermelonen-Smoothie ein, bevor wir in den Aerial Yoga Tücher abheben. Aerial Yoga - Yoga in der Luft - das ist wie Fliegen, nur besser. Wir werden schweben, schaukeln, hängen. Dabei hängst oder sitzt Du in einem bunten LycraTuch, das Dich sanft hin und her schaukelt. Das spielerische Ausprobieren der Asanas in der Schwerelosigkeit bringt neben Beweglichkeit auch Leichtigkeit und bietet somit einen tollen Ausgleich zu unserem durchorganisierten Alltag. Und es geht um Loslassen. Viele Asanas finden in der Umkehrhaltung statt, wir lassen uns und unseren Körper sprichwörtlich hängen und dann kann auch der Stress ganz schnell abfallen. Ein weiterer Vorteil: Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Geeignet ist Aerial Yoga alle. Nur wer einen erhöhten Blut- oder Augendruck hat oder schwanger ist, sollte lieber am Boden bleiben. 
Zum Abschluß erwartet Dich eine tiefenentspannende Klangmeditation.

 

90minütiger Kurs. 21,00 EUR/ Person.

Inkl. sommerlichem Wassermelonen-Smoothie

Mit Jessica Grapatin. Begrenzte Teilnehmerzahl.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

21. Juli, 10:00 - 12:00 Uhr:

Aroma Yin Yoga/ Tiefenentspannende Duftreise -

inkl. Young Living Öl & Smoothie

Beim "SPECIAL YOGA" - Aroma Yin Yoga/ Tiefenentspannende Duftreise erlebst Du, wie passives Yin Yoga, in Verbindung mit ätherischen Ölen, Frequenzen und Klangschale Deine körperliche und seelische Anspannung vermindert und Stress abbaut. Da dieser Yoga Stil hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird, ist er sehr ruhig und meditativ. Die einzelnen Asanas (Übungen) werden passiv gehalten, dabei werden vor allem die Tiefen des Bindegewebes und die Faszien erreicht. So erlebst Du sowohl tiefenentspannende Übungen als auch intensive Dehnungen. Mit ätherischen Ölen therapeutischen Grades von Young Living gestalten wir eine besinnliche Duftreise zum Stärken Deiner Persönlichkeit. Unterstützend kommt eine Klangschale zum Einsatz, um Dir ein unvergessliches Erlebnis zu bescheren. Zum Abschluss geniessen wir dann gemeinsam einen grünen Smoothie, selbstverständlich ist das Rezept auch mit dabei. 

 

90minütiger Kurs. 25,00 EUR/ Person.

inkl. Young Living Öl & Smoothie.

Mit Christine Zabel.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Weitere Info's auch unter www.make-it-up.com/aroma-yin-yoga---loslassen

28. Juli, 16:30 - 18:30 Uhr:

Kundalini Yoga mit Gong -

inkl. Detox Juice

Beim "SPECIAL YOGA" - Kundalini Yoga mit Gong erlebst Du mit Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan® eine spirituelle, ganzheitliche und zumeist dynamische Übungspraxis, die sehr effizient tiefgreifende Veränderungsprozesse initiiert. In diesem 2-stündigen Workshop beginnen wir mit einem Warm-Up zur Entgiftung unseres physischen Körpers um uns dann unserem Unterbewusstsein zu widmen. Wir werden uns nicht bewusste Widerstände aufdecken, um diese schließlich zu überwinden. Dabei wird der Gong in unsere Praxis integriert. Der Gong ist ein uraltes Heilinstrument. Unsere Körperzellen geraten in Schwingung, was einen stark regenerierenden Effekt erzeugt. Der Gong hilft somit Entgiftungsprozesse zu beschleunigen. Zum Abschluss dieser Einheit servieren wir Zitronenwasser und einen Detox Juice. 

 

120minütiger Kurs. 29,00 EUR/ Person.

Inkl. Detox Juice.

Mit Ilka Schröder. 

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

SPECIAL YOGA IM AUGUST - FÜLLE & DANKBARKEIT

4. August, 9:30 - 11:00 Uhr:

Aerial Yoga mit Klangmeditation -

inkl. Zuchini-Aprikosen-Smoothie mit Zitronenmelisse

Beim "SPECIAL YOGA" - Aerial Yoga mit Klangmeditation stimmen wir uns mit einem Zucchini-Aprikosen-Smoothie mit Zitronenmelisse ein, bevor wir in den Aerial Yoga Tücher abheben. Aerial Yoga - Yoga in der Luft - das ist wie Fliegen, nur besser. Wir werden schweben, schaukeln, hängen. Dabei hängst oder sitzt Du in einem bunten LycraTuch, das Dich sanft hin und her schaukelt. Das spielerische Ausprobieren der Asanas in der Schwerelosigkeit bringt neben Beweglichkeit auch Leichtigkeit und bietet somit einen tollen Ausgleich zu unserem durchorganisierten Alltag. Und es geht um Loslassen. Viele Asanas finden in der Umkehrhaltung statt, wir lassen uns und unseren Körper sprichwörtlich hängen und dann kann auch der Stress ganz schnell abfallen. Ein weiterer Vorteil: Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Geeignet ist Aerial Yoga alle. Nur wer einen erhöhten Blut- oder Augendruck hat oder schwanger ist, sollte lieber am Boden bleiben. 
Zum Abschluß erwartet Dich eine tiefenentspannende Klangmeditation.

 

90minütiger Kurs. 21,00 EUR/ Person.

Inkl. Zucchini-Aprikosen-Smoothie mit Zitronenmelisse.

Mit Jessica Grapatin. Begrenzte Teilnehmerzahl.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

11. August, 16:30 - 18:30 Uhr:

Kundalini Yoga mit Gong -

inkl. Detox Juice

Beim "SPECIAL YOGA" - Kundalini Yoga mit Gong erlebst Du mit Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan® eine spirituelle, ganzheitliche und zumeist dynamische Übungspraxis, die sehr effizient tiefgreifende Veränderungsprozesse initiiert. In diesem 2-stündigen Workshop beginnen wir mit einem Warm-Up zur Entgiftung unseres physischen Körpers um uns dann unserem Unterbewusstsein zu widmen. Wir werden uns nicht bewusste Widerstände aufdecken, um diese schließlich zu überwinden. Dabei wird der Gong in unsere Praxis integriert. Der Gong ist ein uraltes Heilinstrument. Unsere Körperzellen geraten in Schwingung, was einen stark regenerierenden Effekt erzeugt. Der Gong hilft somit Entgiftungsprozesse zu beschleunigen. Zum Abschluss dieser Einheit servieren wir Zitronenwasser und einen Detox Juice. 

 

120minütiger Kurs. 29,00 EUR/ Person.

Inkl. Detox Juice.

Mit Ilka Schröder. 

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

18. August, 10:00 - 12:00 Uhr:

Aroma Yin Yoga/ Tiefenentspannende Duftreise -

inkl. Young Living Öl & Smoothie

Beim "SPECIAL YOGA" - Aroma Yin Yoga/ Tiefenentspannende Duftreise erlebst Du, wie passives Yin Yoga, in Verbindung mit ätherischen Ölen, Frequenzen und Klangschale Deine körperliche und seelische Anspannung vermindert und Stress abbaut. Da dieser Yoga Stil hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird, ist er sehr ruhig und meditativ. Die einzelnen Asanas (Übungen) werden passiv gehalten, dabei werden vor allem die Tiefen des Bindegewebes und die Faszien erreicht. So erlebst Du sowohl tiefenentspannende Übungen als auch intensive Dehnungen. Mit ätherischen Ölen therapeutischen Grades von Young Living gestalten wir eine besinnliche Duftreise zum Stärken Deiner Persönlichkeit. Unterstützend kommt eine Klangschale zum Einsatz, um Dir ein unvergessliches Erlebnis zu bescheren. Zum Abschluss geniessen wir dann gemeinsam einen grünen Smoothie, selbstverständlich ist das Rezept auch mit dabei. 

 

90minütiger Kurs. 25,00 EUR/ Person.

inkl. Young Living Öl & Smoothie.

Mit Christine Zabel.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Weitere Info's auch unter www.make-it-up.com/aroma-yin-yoga---loslassen

25. August, 17:00 - 19:00 Uhr:

Yoga und Ayurveda - inkl. kühlendem Ayurveda-Tee

Beim "SPECIAL YOGA" – Yoga und Ayurveda praktizieren wir gezielt ausgesuchte und einzeln geübte Asanas und kühlende Atemübungen, die uns gegen die Hitze im Innen und Außen helfen und uns leicht durch den Sommer kommen lassen. Beim Ayurveda - "der Wissenschaft vom langen Leben” - liegt der Fokus darauf, den Körper und die Seele zu heilen und gesund zu erhalten. Mit Hilfe eines gesunden Lebensstils, dem Einsatz von Kräutern, Yoga, Meditation und der richtigen Ernährung kümmert sich Ayurveda um Dein Wohlbefinden. Zentral sind dabei auch die Konstitutionstypen (Doshas). Man übersetzt Dosha zur Vereinfachung häufig auch mit dem Begriff „Bioenergien“. Jeder Mensch hat alle drei Doshas, wobei manche stärker oder schwächer ausgeprägt sind. Daraus lassen sich die Ayurveda Typen ableiten, die Dir - wenn sie in Harmonie kommen - zu Ausgeglichenheit und Wohlbefinden verhelfen. Bei diesem „SPECIAL YOGA“ erhältst Du eine kleine Ayurveda-Einführung und einem Selbsttest, um deinen individuellen Ayurveda Typ zu bestimmen. Verbinde Dich mit Deinem vollen Potential von Gesundheit!

 

120minütiger Kurs. 25,00 EUR/ Person.

Inkl. kühlendem Ayurveda-Tee.

Mit Janina Gassner. 

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de